¿Qué pasa cuando nos hacemos “mala sangre”?

El video “El Alfabeto Emocional” de Hitzig, explica de forma sencilla cómo nuestro organismo responde a la forma en que nos tomamos la vida.

tn.com.arr
Miércoles 16 de Diciembre de 2015

¿Cuántas veces nos hacemos “mala sangre” de forma innecesaria? Sin darnos cuenta, este actuar repercute en nuestro cuerpo en forma de malestar y enfermedades.
“Si tiene remedio, ¿de qué te quejas? y si no lo tiene, ¿de qué te quejas?”, reflexiona el doctor Juan Hitzig, médico gerontólogo y profesor de Biogerontología en la Universidad Maimónides, quien de forma muy sencilla y amena explica en un video cómo nuestro organismo responde a la forma en que nos tomamos la vida.
El Alfabeto Emocional, desarrollado por Hitzig, propone una fácil fórmula para recordar cómo el pensamiento se transforma en emoción, y cómo cuando este movimiento de neuroquímica y hormonas es negativo hace colapsar a nuestro organismo físico.
La fórmula S.A.R.D
La clave para transformarse en una persona que genera serotonina en vez de cortisol está en su regla “S.A.R.D” y su explicación consiste en:
Las conductas con S, como la Serenidad, Silencio, Sabiduría, Sabor, Sexo, Sueño, Sonrisa y Sociabilidad, son impulsoras de la serotonina, una hormona generadora de tranquilidad, que mejora la calidad de vida, aleja las enfermedades y retarda la velocidad del envejecimiento celular.
Estas conductas con S provocan actitudes con A, como el Ánimo, Aprecio, Amor, Amistad y Acercamiento.
Por el contrario, si adoptamos conductas con R, como el Resentimiento, Rabia, Reproche, Rencor, Rechazo, Resistencia y Represión, estaremos generando cortisol, una potente hormona del estrés, cuya presencia prolongada en sangre es letal para las células arteriales, ya que aumenta el riesgo de adquirir enfermedades cardio-cerebro-vasculares.
Las conductas R generan actitudes D, como la Depresión, Desánimo, Desesperación y Desolación.
Esto explica que cuando “nos hacemos mala sangre” lo que nos ocurre es que tenemos un exceso de cortisol y una falta de serotonina en sangre.
Por eso, el doctor invita a aprender a dejar las quejas y pensamientos negativos a un lado y, buscarle a cada situación su parte positiva, porque hasta el peor escenario la tiene.
Podemos ser personas con “S” o personas con “R”. Vos elegís, pero recordá que generar mucha serotonina te permitirá vivir y envejecer mejor.

http://m.tn.com.ar/salud/actitud/que-pasa-cuando-nos-hacemos-mala-sangre_642295