Archivo por meses: noviembre 2014

Cómo llegar a ser un “ultra atleta” de más de 60 años


La gente mayor puede tener la fortaleza mental necesaria para resistir largas distancias

Una agotadora maratón y una carrera de ciclismo por las montañas de Suiza no es la manera más común de celebrar un cumpleaños, mucho menos el número 61.

“Había jurado que nunca haría algo así”, cuenta Sunny McKee. “Me parecía tan largo, brutal, tan sufrido”.

Pero allí estaba, compitiendo en el Ironman. Esta competición incluye recorrer 180 kilómetros en bicicleta, correr una maratón y nadar cuatro kilómetros. Todo en un sólo día.

A McKee el ejercicio intenso no le era ajeno. Durante 30 años había competido en triatlón, un deporte que incluye las tres disciplinas mencionadas pero en distancias más cortas.


En principio ningún deporte tiene limitaciones por la edad de las personas.

Pero fue en 2007 cuando presenció la competición y decidió participar.

Observó a un doble amputado terminar la carrera, a pesar de que cada 20 minutos había tenido que parar a vaciar de sudor las prótesis en sus piernas.

“Pensé que si una persona así podía hacerlo, alguien como yo también podría”.

Ahora tiene 65 años y está enganchada. Hizo su último Ironman en octubre, sin consecuencias adversas para la salud.

David Robson
BBC Future
14 noviembre 2014

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Alertan que la diabetes afecta a personas cada vez más jóvenes por el sedentarismo y mala alimentación

La diabetes, una enfermedad metabólica desarrollada cuando el organismo pierde su capacidad de producir la insulina o de utilizarla en forma eficaz, afecta a personas cada vez más jóvenes como consecuencia del sedentarismo, la mala alimentación y la obesidad, aseguraron especialistas en el marco de conmemorarse el Día Mundial de la Diabetes

Telam
13.11.2014
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Día Mundial Contra la Neumonía 2014 – 12 de Noviembre

El 12 de noviembre de 2014 se celebra el Día Mundial contra la neumonía. Aquí podrás conocer todos los detalles de esta enfermedad que aún afecta a muchas personas en el mundo.

De acuerdo con los datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la población con mayor probabilidades de enfermarse de neumonía son los menores de 5 años de edad y los mayores de 60 años. Los primeros síntomas del padecimiento son una tos persistente, dolo torácico, dificultad al respirar, sensación de falta de aire o fiebre inexplicable. Cabe mencionar que no todos los pacientes tienen los mismos síntomas.

La enfermedad, a pesar los avances médicos de los últimos años, continúa teniendo un índice de mortalidad bastante alto. Por esta razón es importante que todas las personas se cuiden de contraerla. Para ello es necesario tomar precauciones durante la temporada de frío. Las dos vías en las que se puede propagar la enfermedad son por los virus o bacterias que se encuentran en la nariz o garganta y que llegan a los pulmones cuando se inhala.

Diversas ciudades realizarán actividades que impulsen la prevención de la neumonía. A continuación encontrarás algunos consejos que podrías seguir:

Lavarse las manos para evitar la propagación del virus o bacteria.
No fumar, debido a que esto debilita los pulmones.
Hacer deporte constantemente para tener un cuerpo fortalecido.
Cuidarse si se está enfermo de un resfriado común, pues puede derivar una neumonía.

Cerca de los 100, Juvenal sigue ganando carreras

En la categoría de Mayores de 90 años, Juvenal Pérez obtuvo 4 títulos argentinos de Atletismo Máster. Lo consiguió en el campeonato que se realizó del 11 al 14 de septiembre en Mendoza. Heriberto Cuesta y Raúl Vera también subieron al podio. Otros barilochenses que participaron fueron Daniel Reinoso, Miriam Prafil y Nicolás Martínez.
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La población envejece y el desafío previsional desvela al mundo

En 1950 había siete personas en edad de trabajar por cada adulto mayor en Estados Unidos. Para 2030 habrá sólo tres. Desde 1950, el número de personas de 65 años o más en Estados Unidos aumentó de 8 a 12 por ciento. Según la Oficina de Censos de ese país, el número de personas de 55 años y más aumentará a 73% en 2020, mientras que el número de trabajadores jóvenes crecerá sólo 5 por ciento. A esta tendencia se la suele llamar el tsunami de plata.

Por Andrés Hatum | Para LA NACION
Domingo 09 de noviembre de 2014

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