Caminar a paso ligero puede mejorar los síntomas del Parkinson

Las personas con enfermedad de Parkinson entre leve y moderada que regularmente caminan para hacer ejercicio pueden obtener mejoras en su función motora, estado de ánimo, cansancio, forma física y algunos aspectos de las habilidades de pensamiento, señala un estudio publicado en Neurology, revista médica de la Academia Americana de Neurología.

docsalud.com
3.7.2014

“Los resultados de nuestro estudio sugieren que caminar puede proporcionar una manera segura y fácilmente accesible de mejorar los síntomas de la enfermedad de Parkinson y la calidad de vida de los pacientes”, afirma el autor del estudio, Ergun Y. Uc, de la Universidad de Iowa y el Centro Médico de Asuntos de Veteranos de Iowa, en EEUU, según despacho de Europa Press.
En el estudio participaron 60 personas que realizaron sesiones de caminatas a una intensidad moderada llevando monitores de frecuencia cardiaca tres veces a la semana durante 45 minutos por sesión a lo largo de seis meses. También se les realizaron pruebas para medir su función motora, capacidad aeróbica, estado de ánimo y cansancio, además de memoria y capacidades cognitivas.
La velocidad media a pie era alrededor de 2,9 kilómetros por hora y los participantes realizaron el ejercicio al 47% de su frecuencia cardiaca de reserva, que cumple con la definición de ejercicio aeróbico de intensidad moderada.
Los autores detectaron que caminar a paso ligero mejora la función motora y el estado de ánimo en un 15%, con una mejora del control de la atención/respuesta de un 14%, una reducción del cansancio de un 11% y un aumento de la aptitud y la velocidad aeróbica de la marcha en un 7%. En la prueba de la función motora, los participantes mejoraron en un promedio de 2,8 puntos, lo que se considera una diferencia clínicamente importante.
“Las personas con enfermedad de Parkinson de leve a moderada que no tienen demencia y son capaces de caminar de forma independiente sin un bastón o andador pueden seguir con seguridad las directrices de ejercicio recomendadas para los adultos sanos, que incluyen 150 minutos por semana de actividad aeróbica de intensidad moderada”, apunta Uc y agrega que estos resultados necesitan confirmarse en un estudio aleatorio con un grupo control.

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