Dieta y ejercicio ayudan a prevenir la enfermedad renal

Las dietas ricas en frutas y verduras y las rutinas de ejercicio ayudan a prevenir la enfermedad renal en la población adulta, señaló un informe de la Asociación Regional de Diálisis y Transplantes Renales de Capital Federal y Provincia de Buenos Aires (ARDITRE).

El riesgo de padecer una afección en el riñón aumenta con los años y el detectarla en etapas tempranas es fundamental para evitar el desarrollo de insuficiencias que, en los casos más avanzados, pueden requerir de un tratamiento con diálisis.

Alfredo Casaliba, presidente de ARDITRE, señaló que “la insuficiencia renal es una enfermedad silenciosa que se presenta sin manifestaciones hasta etapas muy avanzadas”. Por eso, el experto insistió en que “se sugiere tomar precauciones y controlarse, en vez de esperar la aparición de cualquier síntoma” de alteración en el funcionamiento del órgano.

En ese sentido, añadió que la población adulta “sobre todo la hipertensa, debe bajar el consumo de sal y controlar la ingesta de grasas que en exceso, traen complicaciones al organismo”.

Casaiba explicó que “la dieta es una variable clave para el cuidado de la salud renal y debe ser rica en frutas y verduras”, además de contener “una cantidad equilibrada de proteínas”. Por otra parte, insistió en que “se debe tener un buen nivel de hidratación y es aconsejable en las comidas, preferir las carnes blancas sobre todo el pescado y utilizar aceites de oliva o maíz en los condimentos”.

Añadió que “también hay que tener en cuenta que no todos los lácteos son buenos y se deben evitar aquellos con alto contenido en sal y grasas”.

En Argentina, se estima que más de 26.000 personas padecen algún tipo de afección renal que los obliga a estar en tratamiento de diálisis y eventualmente hay casos en los puede determinarse un trasplante.

La ARDITRE alertó que la frecuencia creciente de enfermedades crónicas como la diabetes y la hipertensión arterial son los principales causantes de la aparición de daño en los riñones.

El informe médico indicó que hay otros factores que influyen en el riesgo de desarrollo de una enfermedad renal como la edad que en los hombres es mayor a 65 años y en las mujeres más de 55, la obesidad, el tabaquismo y la historia familiar de enfermedad cardíaca, de arterias y patologías renales.

Casaliba señaló que “la dieta debe ser ordenada de acuerdo al sexo, edad y a la actividad que realiza cada persona”. En otro orden, el médico puntualizó que “el sedentarismo suele ser uno de los factores determinantes de enfermedad renal porque la falta de la realización de una actividad física acorde con cada edad, afecta al funcionamiento de los riñones”.

Por último, indicó que antes de realizar cualquier ejercicio, se debe tener en cuenta “si el paciente tiene patologías cardiovasculares, cuyas alteraciones deben ser tratadas para que no afecten al sistema renal”.

http://www.docsalud.com/articulo/2222/dieta-y-ejercicio-ayudan-a-prevenir-la-enfermedad-renal-