Día Mundial de la Hipertensión Arterial

La comunidad médica internacional estableció el 17 de mayo Día Mundial de la Hipertensión Arterial, cuyo objetivo es concientizar a la población sobre por qué es determinante prevenir la presión arterial alta y cómo evitar que ésta afecte la calidad de vida.

La hipertensión arterial es considerada un factor de riesgo que puede producir complicaciones cardiovasculares importantes y afectar diferentes órganos como corazón, riñón, páncreas, vasos y arterias.

Se trata de una enfermedad “silenciosa”, ya que no presenta síntomas específicos que hagan suponer su presencia. Por eso es muy importante controlar la presión

Una tensión arterial alta no controlada aumenta las probabilidades de padecer infarto de miocardio, accidente cerebro vascular, insuficiencia renal, entre otras. Además, puede asociarse a otros factores de riesgo como la obesidad, colesterol y triglicéridos altos, diabetes, exceso de alcohol y cigarrillo, lo que aumenta las probabilidades de padecer complicaciones cardiovasculares que pueden derivar incluso en la muerte.

Existen otros factores que favorecen el desarrollo de esta afección como la herencia, la falta de ejercicio, el consumo excesivo de alcohol y una alta presencia de sal en la dieta. La primera recomendación que hace el médico en el centro de salud es adoptar hábitos saludables como caminar y programar una alimentación baja en calorías y rica en frutas, verduras, cereales, granos y legumbres.

Por ello, es importante tomar una serie de medidas que ayuden a prevenir episodios hipertensos como realizar una dieta rica en frutas, verduras, cereales integrales y baja en sodio y grasas saturadas, practicar actividad física periódica, no beber alcohol en exceso, no fumar, controlar el peso, descansar bien y evitar situaciones estresantes.

Las anteriores recomendaciones pueden ayudar a prevenir la aparición de episodios de hipertensión arterial y de esta forma evitar complicaciones cardiovasculares importantes. Si al paciente se le ha confirmado padecer hipertensión arterial, deberá realizar controles médicos periódicos, tomar la medicación indicada y no suspender el tratamiento médico, factores que coadyuvarán a mejores condiciones de vida.

http://cambiodigital.com.mx/mosno.php?nota=63211&seccion=Principal

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http://www.worldhypertensionleague.org/pages/WHD.aspx