Archivo por meses: Febrero 2011

Prevención cardiovascular: el corazón de la mujer

Para la prevención de eventos cardiovasculares, hay pequeñas pero importantes diferencias entre géneros

En la actualidad, la mujer española está más preocupada de enfermedades como la osteoporosis y el cáncer de mama, que de las patologías cardiovasculares. Pero éstas no son solo de carácter masculino. Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de mortalidad entre las españolas: motivan el 30% de los fallecimientos femeninos. Pequeños cambios en la vida diaria, con algunas diferencias respecto a los hábitos de los hombres, podrían dar un giro a estas cifras. Para ello, aseguran los expertos, hace falta concienciación y un trabajo importante de información.

Por NÚRIA LLAVINA RUBIO
28 de febrero de 2011
EorskiConsumer
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Escuela de Recreación en la Vejez

Tiempo libre y Envejecimiento.
Fundamentación pedagógica de la recreación
Conducción de grupos.
Juegos, recursos y técnicas básicas.
Observación y Pasantías en centros y geriátricos.

Dictado por: Gustavo Bonamino, Ana Luz Chieffo, Sergio Fajn, Graciela Gattorna, Judith Jaskilevich, José Luis Leone, Lucia Makovec, Gustavo Mariluz, Cynthia Mariñansky, Rosa Rur, Graciela Zarebski.
Equipo de Coordinación: Sergio Fajn, José Luis Leone.
Destinatarios: Profesionales, Voluntarios y todas aquellas personas interesadas en la actividad recreativa con adultos mayores.

Todos los jueves de marzo de 19 a 21 hs días de inscripción y reuniones informativas
Instituto de Tiempo Libre y Recreación. G.C.B.A. Santa Fe 2778. Ciudad de Buenos Aires. Argentina.

Informes: Teléfonos: 15 5863 3681 – 15 5345 2248
E.mail: jlleone@unifax.com.ar piedralibre2001@yahoo.com.ar
Web: www.istlyrecreacion.edu.ar

Alimentos para el corazón

Las enfermedades cardiovasculares –las del corazón y los vasos sanguíneos- son la principal causa de muerte de la humanidad.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), estos trastornos -que incluyen infartos, derrame cerebral, enfermedad coronaria e hipertensión- provocan más de 17 millones de muertes cada año en el mundo.

Y aunque hay algunos factores de riesgo que no podemos alterar, como nuestra herencia genética, sí podemos cambiar otros elementos vinculados con el estilo de vida.

Una de las formas más simples y efectivas de reducir nuestro riesgo de enfermedades cardiovasculares (ECV) es hacer pequeños cambios en nuestra dieta.
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Una Abuelita mochilera viajando por el mundo

Kandy García es una jubilada viajera. Ha visitado más de 20 países y le gusta viajar sola: “para mi viajar es mezclarme con las gentes del país donde me encuentre, conocer cuales son sus aspiraciones, saborear los platos que ellos cocinan y si es posible que me inviten a su mesa junto a su familia, cuando esto consigo soy la persona más feliz del mundo.”

SoloMayores.net
21-2-2011
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Grasas que matan

Quizás no todos estábamos conscientes de ello, pero la mayoría de nosotros crecimos consumiendo alimentos que contenían una sustancia que hoy está considerada un ingrediente letal: los ácidos grasos trans, o grasas trans.

Sólo hasta 2006 los expertos comenzaron a crear conciencia en los consumidores sobre los riesgos de estos elementos, que hasta entonces solían llamarse “grasas parcialmente hidrogenadas”.

Las grasas trans son un tipo de grasa vegetal que al ser sometida a procesos industriales de hidrogenación se transforma del estado líquido al sólido con graves consecuencias para la salud.

Estos compuestos no tienen ningún valor nutritivo, pero la industria las utiliza para extender el tiempo de caducidad de un producto y se encuentran principalmente en la comida rápida, los alimentos fritos, la margarina, los pasteles y las galletas.

Los estudios han revelado que, igual que las grasas saturadas, incrementan los niveles del llamado colesterol malo, el cual está vinculado al desarrollo de depósitos de grasa en las arterias que resulta en un mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares.

BBC Ciencia
22-2-2011
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Bs. As., elegida en EE.UU. como ideal para vivir tras jubilarse

El hábito cada vez más extendido de los pensionados de Estados Unidos de irse a vivir al exterior tras dejar de trabajar se choca con la depreciación del dólar frente a otras monedas. La combinación de sus atractivos y la favorable relación cambiaria hacen de Buenos Aires el lugar ideal, según la CNBC, que recoge un estudio de la revista AARP. Para elaborar el ranking se tomaron en cuenta cinco variables: costo de vida, costo habitacional, salud (tanto el costo como la calidad), posibilidades culturales y recreativas y la existencia (o no) de una colonia de connacionales.

El mote de «París de Sudamérica» que le otorgan a Buenos Aires no es nuevo, pero -para el gusto de los locales y también de los futuros visitantes- es siempre halagador. «Está dentro de lo que son destinos soñados», dijo Ken Budd, editor jefe de AARP.

eAmbito.com
21-2-2011
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“Sea actor y autor de sus propias películas”

Los invitamos a concurrir a la clase gratuita del Taller “Sea actor y autor de sus propias películas”.

Taller en el que Ud. producirá y actuará con otros en la confección de cortometrajes y sketches.

La presentación se realizará el día Miércoles 23 de Febrero a las 17 hs en el aula 210 ubicada en el 2º piso de la Universidad Maimónides

Abuelos niñeros de sus nietos

“No es que no queramos. Es que estamos cansadas.” Hay una generación de mujeres que tras criar a sus hijos vuelven a ser madres de sus nietos a tiempo parcial. No lo han elegido. Tampoco se rebelan. Pero cansa. Aunque hay casos y casos. Zonas de grises. Los abuelos, sobre todo si son jóvenes, disfrutan cuidando a sus nietos. Pero algunos acaban convirtiéndose en algo más que abuelos: niñeros, secretarios de sus atareados hijos, cadetes, taxistas… No hay límites.

Inmaculada de la Fuente
El País
MADRID

La Nación
Domingo 20 de febrero de 2011
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“La gente le teme a la palabra vejez”

El médico y especialista en psicogerontología, Leopoldo Salvarezza, cuestionó hoy los eufemismos que se utilizan para evitar la palabra “viejo” y consideró que “si la niñez produce niños; la adolescencia, adolescentes; la adultez, adultos, ¿por qué la vejez tiene que producir tercera edad o adultos mayores?”.

por Natalia Concina
Telam
19-2-2011
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Necesidades de las personas mayores

Les preocupa la discapacidad, la dependencia, la mejora de la calidad de vida, los servicios sociales prestados y su accesibilidad

Las personas mayores tienen necesidades especiales que cubrir. Tanto, que en ocasiones se convierten en preocupaciones. Los estudios e investigaciones que se ralizan sobre el tema recogen de manera reiterada que uno de los aspectos al cual atribuyen un mayor valor es la discapacidad y dependencia. Lo consideran uno de los factores más determinantes en la mejora de la calidad de vida. Pero también les desvela la cantidad de servicios sociales prestados y su accesibilidad, la subida de las pensiones y la cuantía de éstas.

Por AZUCENA GARCÍA
18 de febrero de 2011
EroskiConsumer
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